اصول رژیم اسلیو به چه صورت است؟

کاملا درست است که با عمل اسلیو معده قدم بزرگی در کاهش وزن برمی دارید اما لاغری تنها با عمل جراحی حاصل نمی شود بلکه نیاز است که به مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده که یکی از مهم ترین آنها رعایت اصول رژیم اسلیو است پایبند باشید.

چرا رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو مهم است؟

افرادی که تمایل به انجام عمل اسلیو معده دارند باید به این نکته توجه داشته باشند که رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو و همچنین ورزش بعد از عمل اسلیو بسیار حائز اهمیت است.

شما موظف هستید قبل و بعد از جراحی اسلیو از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید تا به کاهش وزن سریع، عدم بروز عوارض اسلیو معده و عدم استپ وزن بعد از عمل اسلیو برسید.

البته پیروی از رژیم اسلیو معده کار چندان سختی نیست چرا که یک اصول تغذیه سالم و سبک زندگی سالم است که اگر از همان ابتدا این اصول را رعایت می کردید در حال حاضر دچار چاقی و معضلات ناشی از آن نمی شدید!!

مزایای رعایت اصول رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده عبارتند از:

• کمک به بهبود سریع تر از پس از جراحی
• تاثیر بیشتر در روند کاهش وزن پس از جراحی
• کمک به حفظ تناسب اندام در طولانی مدت
• جلوگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو
• ارتقای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند فشار خون، دیابت، کلسترول بالا و…

نکات طلایی برای رژیم اسلیو در دراز مدت

رژیم اسلیو تنها محدود به روزها و ماه های اولیه پس از جراحی نمی شود بلکه شما موظف هستید تا پایان عمر از اصول تغذیه سالم رعایت کنید و رژیم غذایی سرشار از پروتئین، کم کالری و کم چرب داشته باشید. در کنار این موارد باید به نکات زیر نیز توجه داشته باشید:

• روزانه سه وعده غذایی اصلی کوچک داشته باشید.
• توجه داشته باشید که به میزان کافی از پروتئین ها به صورت روزانه مصرف کنید.
• در صورتی که جراح شما مصرف مکمل ها و ویتامین ها را تجویز کرده است به هیچ عنوان در مصرف آنها کوتاهی نکنید.
• از سریع غذا خوردن یا نوشیدن سریع مایعات پرهیز کنید.
• روزانه حداقل 8 لیوان میل کنید.
• از مصرف غذاهایی پرکالری با ارزش غذایی کم پرهیز کنید.
• مصرف نوشیدنی های الکل دار را تا حد ممکن پس از جراحی محدود کنید زیرا این نوشیدنی سرشار از کالری هستند و می توانند باعث افزایش وزن مجدد شما پس از جراحی اسلیو شوند.
• مصرف نوشابه های گازدار را به دلیل ایجاد نفخ حداقل تا 3 ماه به طور کامل قطع کنید.
• تا حد ممکن از مصرف غذاهای پرچرب پرهیز کنید.
• به دلیل هضم سخت گوشت های سخت سعی کنید از مصرف آنها خودداری کنید.
• از نوشیدن مایعات یک ساعت قبل، بعد و حین غذا پرهیز کنید.
• به هیچ عنوان پرخوری نکنید.