افراد زیادی امروزه به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. شما برای کاهش وزن می توانید روش های متفاوتی را در نظر گرفته و امتحان کنید. در وهله اول شما باید بدانید که چفدر اضافه وزن دارید. با استفاده از فرمول محاسبه bmi می توانید میزان اضافه وزن خود را اندازه گیری کنید.
رژیم های لاغری
پس از اندازه گیری شاخص توده بدنی خود می توانید به منظور کاهش وزن به دنبال یک رژیم لاغری اصولی بروید. اما باید بدانید که استفاده و به کار گیری رژیم های لاغری سریع می تواند به بدن شما آسیب های جدی وارد کند.
همچنین باید گفت که اگر شما BMI بالاتر از 35 داشته باشید می توانید به دنبال عمل های لاغری نیز بروید. در ادامه با انواع عمل های لاغری بیش تر آشنا خواهید شد.
انواع جراحی های لاغری معده
از جمله رایج ترین عمل لاغری می توان به جراحی های لاغری معده اشاره کرد که در ادامه به معرفی دو نمونه از معروف ترین جراحی های لاغری که شامل عمل بای پس معده و اسلیو معده است می پردازیم.
عمل اسلیو معده
عمل اسلیو معده نیز یکی از جراحی های لاغری معده است که از بای پس معده جدیدتر و البته کم خطرتر نیز می باشد. در طی این جراحی حدود 80 درصد از حجم معده برداشته می شود اما هیچ تغییری در روده فرد حاصل نمی شود و به دلیل اینکه معده جدید پس از عمل اسلیو به شکل یک آستین است به این نام نامگذاری شده است.
در نتیجه عمل اسلیو حجم معده کاهش پیدا می کند و فرد کالری کمتری را دریافت می کند که همین موضوع می تواند باعث لاغری شود. از جمله عوارض عمل اسلیو می توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اولیه، بازگشت بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و .. اشاره کرد که البته در صورت تبحر کافی جراح اسلیو احتمال بروز این عوارض کم است.
اما باید بدانید که برای جلوگیری از ابتلا به عوارض اسلیومعده باید رژیم اسلیو خود را رعایت کنید.
رژیم غذایی هفته به هفته اسلیو معده
به دلیل اینکه جراح اسلیو در طی جراحی حدود 80 درصد از حجم معده را خارج می کند، بدن بعد از جراحی برای بهبود زخم های معده نیاز به مواد مغذی کافی دارد. رژیم اسلیو در 5 مرحله زیر خلاصه می شود.
- مایعات شفاف یا رقیق
- مایعات غلیظ
- پوره
- غذاهای نرم
- رژیم غذایی همیشگی و غنی از پروتئین
- ۰ ۰
- ۰ نظر