عمل اسلیو معده یکی از روش‌های جراحی لاغری است که طی آن 70 تا 80 درصد معده برداشته می‌شود. این عمل باعث کاهش اشتها و محدودیت در مقدار غذای مصرفی می‌شود و می‌تواند به کاهش وزن قابل توجهی در افراد چاق منجر شود.
با این حال، برخی از افراد پس از عمل اسلیو معده، با توقف روند کاهش وزن مواجه می‌شوند. این حالت که به آن استپ وزن گفته می‌شود، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده و راهکارهای پیشگیری و درمان آن می‌پردازیم.
دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده
دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده می‌تواند به شرح زیر باشد:
- عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش: یکی از مهم‌ترین دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده، عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش است. افرادی که پس از عمل اسلیو معده، رژیم غذایی خود را رعایت نمی‌کنند و ورزش نمی‌کنند، ممکن است روند کاهش وزن خود را متوقف کنند.
- تغییر عادات غذایی: با گذشت زمان، ممکن است عادات غذایی افراد پس از عمل اسلیو معده تغییر کند. این افراد ممکن است به خوردن غذاهای پرکالری و ناسالم تمایل پیدا کنند. این امر می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
- عوامل هورمونی: برخی از عوامل هورمونی نیز می‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کاهش سطح هورمون‌های گرلین و لپتین می‌تواند باعث افزایش اشتها و کاهش سرعت کاهش وزن شود.
- عوامل پزشکی: برخی از بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، بیماری‌های تیروئید می‌توانند باعث کاهش سرعت کاهش وزن شوند.
راهکارهای پیشگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده
برای پیشگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود:
- رژیم غذایی خود را به طور منظم رعایت کنید.
- ورزش را به طور منظم انجام دهید.
- از مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم خودداری کنید.
- رژیم غذایی خود را با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنید.
راهکارهای درمان استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده
در صورتی که پس از عمل اسلیو معده، با استپ وزن مواجه شدید، می‌توانید از راهکارهای زیر برای درمان آن استفاده کنید:
- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
- ورزش خود را افزایش دهید.
- از مکمل‌های غذایی استفاده کنید.
- با پزشک خود مشورت کنید.
رژیم لاغری یک ماهه بعد از عمل اسلیو معده
در ماه‌های اول پس از عمل اسلیو معده، باید رژیم غذایی بسیار کم کالری و پر پروتئین داشته باشید. این رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا وزن زیادی را در مدت زمان کوتاهی کم کنید.
در ادامه، یک نمونه رژیم لاغری یک ماهه بعد از عمل اسلیو معده را ارائه می‌دهیم:
صبحانه:
- یک فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی
- یک عدد تخم مرغ
- یک عدد نان تست سبوس دار
ناهار:
- 100 گرم سینه مرغ یا ماهی گریل شده
- یک کاسه سبزیجات آب پز یا بخار پز
شام:
- 150 گرم گوشت قرمز بدون چربی یا مرغ گریل شده
- یک کاسه سوپ سبزیجات
میان وعده‌ها:
- یک عدد میوه
- یک مشت آجیل یا تخمه
این رژیم غذایی فقط یک نمونه است و ممکن است پزشک یا متخصص تغذیه شما رژیم غذایی دیگری را برای شما توصیه کند.
نتیجه‌گیری
استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد پس از این عمل با آن مواجه می‌شوند. برای پیشگیری و درمان این مشکل، رعایت نکات و راهکارهای ذکر شده در این مقاله توصیه می‌شود.
منبع: https://www.dritm.ir/
- ۰ ۰
- ۰ نظر